PRASANTHI traditionalyoga

シバナンダヨガをベースにしたインド伝統のヨガ。 泉北地域と交野を中心にがたくさんの方に気軽にヨガを楽しんでいただきたく、ワンコインで開講してます!マタニティヨガ、託児のできるヨガも開講!

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  • トラディショナルヨガQ&A

    メールや教室でよくお受けする質問をまとめました。
    ご参考にしてくださいね。

    (9/12 2問追加)

     
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    シバナンダヨガを主体とした、インド古来から伝わる伝統的なヨガです。
    前と後ろへ曲げることにより釣り合わせるようにできていて、背骨の柔軟性を上達させるためのいくつかの姿勢に基づいています。
    逆転、姿勢の特典を身体が効果的に吸収するためのリラックスピリオド、そして身体と精神のバランスを持たせる基本的なプラナヤマ技法、が含まれています。
    各クラスは、短い詠唱で始まり、短い詠唱で終わります。
  • *TRADITIONAL YOGA*


    ***シンプルなヨガで、体と心のトータルバランス***


    トラディショナル・ヨガは、「心」・「体」・「精神」に目を向ける
    インド伝統の方法(シヴァナンダ・ヨガ)を踏まえたヨガです。

    マントラ(言葉・音)・プラナヤマ(呼吸)・ムドラ(印)・アサナ(ポーズ)そしてディヤーナ(瞑想)をしてヨガといいます。

    トラディショナル・ヨガでは、インド古来から伝わるヨガのあり方を外れることなく、忙しい現代の中で効率よく簡単に、個人の状態に合わせたやり方でヨガの恩恵を受け入れられるテクニックをお教えします。
    アサナ(ポーズ)は呼吸とともにゆったりとおこないますので老若男女問わず、どなたでも楽しく気持ちよさを体験して頂けます。