TRADITIONAL YOGA

インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！
ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時：５月３０日（水）　１９：００～２０：３０
　　※開始時間の10分前までにお越しください。なお、会場は１８：２０より入場可能です。　
◆場所：クレオ大阪東（京橋）　2F 多目的（音楽）室
◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）
◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料
　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方は５月２９日（火）までにsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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最近は男性にも増えてきた冷え性や、現代人に多いひざや腰の不調は、呼吸の浅さが原因のひとつとも言われます。
初めてヨガ教室にこられる方の中には、「呼吸法がイチバン難しかった」とか「呼吸の深め方がわからない」という方も多くいらっしゃいます。
そこで、今回は呼吸法（プラナヤマ）特集です(^_^.)　
ヨガでは、呼吸は単に気体を体に出し入れするのではなく、プラーナという私たちに命を与えてくれる大事なエネルギーも取り込むという意味があります。
私たちにとって一番身近で奥深い「呼吸」の世界を探求しましょう。

トラディショナルヨガ・ナンバサチコ

昨日のトラディショナルヨガ・スペシャルワークショップへお越しいただいたみなさま、雨の中本当にありがとうございました。

アーユルヴェーダ講座では、食べ物（＝五感を通して取り込むもの）の質を意識することの大切さを、ヨガ講座では、春を気持ち良く過ごすためのヨガ、をテーマにいたしましたが、いかがでしたでしょうか。

ご参加いただいたみなさまの参加費は、以下のように

復興支援団体の『ハタチ基金』さんにお役立ていただくよう、本日振込ました。（振込先:日本財団）


《内訳》
参加費1500円×9人＝13500円
－）施設使用料 2000円
＋）個人寄付 500円

＝12000円

ありがとうございました。


◎次回のスペシャルワークショップは詳細が決まりましたらまたここでお知らせいたします。

Sachiko,acco by Traditional yoga

小さいお子様をお持ちの皆様に気軽に参加できるクラスを新設します。
呼吸法～瞑想まで、インド伝統のヨガをやんわり練習します。
リラックス、リフレッシュに。スタイルアップに。
なにかと忙しい毎日の中、『じぶんのため』の時間を見つけにお越しください。

☆ワンコインヨガＷＳ・平日クラス　（保育《託児》つき）
■□■ day class ■□■ Ｏｎｅ coin Yoga Workshop
・託児の必要がない方もご参加いただけます。

・開講日
　５月２３日（水）　９：４０～１０：５０　４Ｆ　茶室
　５月３０日（水）　９：４０～１０：５０　３Ｆ　和室　

　６月１３日（水）　９：４０～１０：５０　４Ｆ　茶室
　６月２７日（水）　９：４０～１０：５０　３Ｆ　和室

　７月　５日（水）　９：４０～１０：５０　４Ｆ　茶室
　７月１２日（水）　９：４０～１０：５０　４Ｆ　茶室

・参加費　ワンコイン　５００円／回
・託児料　お子さまひとりにつき　３００円／回
　　　　　　※お子さまは生後3か月以上～未就学児童まで
　　　　　　※託児保育は先着5名さままでになります。（要予約）

　
☆マタニティヨガ（保育《託児》つき）
■□■ maternity yoga class ■□■
マタニティヨガについてはこちら『Traditional Yoga For Maternity』をご参照ください。

・開講日
　５月２３日（水）　１１：００～１２：００　４Ｆ　茶室
　５月３０日（水）　１１：００～１２：００　３Ｆ　和室　

　６月１３日（水）　１１：００～１２：００　４Ｆ　茶室
　６月２７日（水）　１１：００～１２：００　３Ｆ　和室

　７月　５日（水）　１１：００～１２：００　４Ｆ　茶室
　７月１２日（水）　１１：００～１２：００　４Ｆ　茶室

・参加費　１０００円／回
・託児料　お子さまひとりまで無料、二人目は３００円／回
　　　　　　※お子さまは生後3か月以上～未就学児童まで
　　　　　　※託児保育は先着5名さままでになります。（要予約）

『託児つきヨガ』についてQ&Aを作りましたので、ご覧ください。→

※ヨガマットは、お持ちでしたらご持参ください。
和室なのでなくても結構ですが、あった方がベターです。（バスタオルでも可）

ご参加希望の方は、『プラグイン』中の専用メールフォームまたはこちらからお問い合せください。

　■□■TRADITIONAL YOGA/マタニティクラス■□■
　
　この春から、休講していたマタニティヨガクラスを再開いたします。
　妊娠15週以降の経過の順調な方なら、どなたでもご参加いただけます。
　
　ヨガの呼吸法やストレッチ、アーサナ（ポーズ）には、妊娠中から出産時、産後にむけて
　心地よく過ごすメソッドが盛りだくさんです(^_^.)

　マタニティヨガについてはこちら『Traditional Yoga For Maternity』をご参照ください。


◎開講日：5月10日（木）、17日（木）、31日（木）

◎時　間：◎10:30〜11:30 (60min) ※開始5分前までにお越しください
◎場所：和泉シティプラザ　３F　学習室
◎料　金：１回ごと→1,000円／回


※ヨガマットは、お持ちでしたらご持参ください。
和室なのでなくても結構ですが、あった方がベターです。（バスタオルでも可）

ご参加希望の方は、『プラグイン』中の専用メールフォームまたはこちらからお問い合せください。