TRADITIONAL YOGA

シバナンダヨガをベースにしたインド伝統のヨガ。 泉北地域と交野を中心に不定期ですがたくさんの方に気軽にヨガを楽しんでいただきたく、ワンコインで開講してます!マタニティヨガ、託児のできるヨガも開講!

*TRADITIONAL YOGA*


***シンプルなヨガで、体と心のトータルバランス***


トラディショナル・ヨガは、「心」・「体」・「精神」に目を向ける
インド伝統の方法(シヴァナンダ・ヨガ)を踏まえたヨガです。

マントラ(言葉・音)・プラナヤマ(呼吸)・ムドラ(印)・アサナ(ポーズ)そしてディヤーナ(瞑想)をしてヨガといいます。

トラディショナル・ヨガでは、インド古来から伝わるヨガのあり方を外れることなく、忙しい現代の中で効率よく簡単に、個人の状態に合わせたやり方でヨガの恩恵を受け入れられるテクニックをお教えします。
アサナ(ポーズ)は呼吸とともにゆったりとおこないますので老若男女問わず、どなたでも楽しく気持ちよさを体験して頂けます。
◎レッスン内容について◎

レッスン時間のおよそ1/3を呼吸法、1/3をポーズ、のこる1/3をヨガのお話や説明、休息に使います。
みなさんの状態に合わせて瞑想も取り入れ、ステップアップしていきます。

質問はレッスン終了後に受け付けます。
どんなに小さなことでもお気軽にご質問、ご相談ください。

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