インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！
ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時と場所：
　◎８月７日（水）　１９：００～２０：３０　＠都島区民センター　第二会議室
※開始時間の10分前までにお越しください。なお、会場は１８：２０より入場可能です。　

◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）
◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料
　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方はsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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今回の京橋よるヨガワークショップのテーマは、『眉間をゆるめる』こと。
普段のクラスでも、シャバアサナの時に「眉間の力を抜いてくださいねー」とガイドしても、キュッとしわの寄ったままの方って必ずいらっしゃいます。

ここは『第三の眼』ヨガでは古くから自分の師、ヨギか座っているところとされています。

疲れているのに眠れない、眠っているのに疲れが取れない、常に迷いや心配がある、などという方は眉間が締まって道を照らしてくれる自分の師匠を閉じ込めているかも！

この日は眉間をゆるめて、気持ちも身体ものびのびしましょう^ ^