インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！
ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時：５月３０日（水）　１９：００～２０：３０
　　※開始時間の10分前までにお越しください。なお、会場は１８：２０より入場可能です。　
◆場所：クレオ大阪東（京橋）　2F 多目的（音楽）室
◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）
◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料
　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方は５月２９日（火）までにsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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最近は男性にも増えてきた冷え性や、現代人に多いひざや腰の不調は、呼吸の浅さが原因のひとつとも言われます。
初めてヨガ教室にこられる方の中には、「呼吸法がイチバン難しかった」とか「呼吸の深め方がわからない」という方も多くいらっしゃいます。
そこで、今回は呼吸法（プラナヤマ）特集です(^_^.)　
ヨガでは、呼吸は単に気体を体に出し入れするのではなく、プラーナという私たちに命を与えてくれる大事なエネルギーも取り込むという意味があります。
私たちにとって一番身近で奥深い「呼吸」の世界を探求しましょう。

トラディショナルヨガ・ナンバサチコ