■ヨガ初級・中級 / 90〜120分
初めてヨガを行うという人、またリラックスしたペースでヨガを楽しみたいという方に最適のクラスです。正しい呼吸の練習から始まり、正しい姿勢とリラックスすることにフォーカスしながらヨガの各ポスチャー（asana）を学んでいきます。
また、慣れて行くに連れてより深いヨガの呼吸法(pranayama)、瞑想法(dhyana)も習得します。

■体のゆがみを調整　すっきりヨガ / 60分
タオル・ベルト等を使い、優しいヨガのストレッチを行うことで、骨盤のゆがみを矯正し、体内に溜まったストレスやコリを減らし、バランスと落ち着きが生まれます。
生徒さんの体調によっては、通常のシバナンダヨガクラスに取り入れることもあります。

■椅子に座ってできる　ゆったりヨガ / 60分
無理のない姿勢で様々なポーズをゆっくりと取ることで深いリラクゼーションを得ようというものです。
ひざ痛・腰痛でお悩みの方、お年寄りの方も、無理なくヨガを楽しむことができます。

■マタニティヨガ / 60分
妊娠中に生じる心身の不調の緩和、そして安産にも役立つということで、妊婦さんたちの間に徐々に広まりつつあります。マタニティ・ヨガは、妊娠15週以降の「安定期」に入った、経過の順調な方に。

■アフターバースヨガ（産後） / 60〜90分
出産後から赤ちゃんがはいはいを始める頃までのママのためのヨガクラスです。出産後の体調を整え、産後の体を引き締めます。心身共にリラックスして、穏やかな気持ち、健やかな体で赤ちゃんと向き合うことを目指します。

■メディテーション（瞑想） / 60分
このクラスでは落ち着きを取り戻すプラナヤマ（ヨガの呼吸法）とディヤナ（瞑想）、体の内側に満ち足りた幸福感を生み出します。
インストラクターのガイドが自然に瞑想状態心へ導きます。忙しい毎日から抜け出してこのひとときのオアシスであなたの中に平和を取り戻してください。

■レイキヒーリング / 遠隔10分〜
レイキ（霊気）とは手当療法のことです。体内のエネルギーを浄化し、心身を癒します。術後の経過を良くしたり、免疫力を高めます。　※完全プライベート制

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