インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！
ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時と場所：
　◎５月２２日（水）　１９：００～２０：３０　＠都島区民センター 第二会議室
　◎５月２９日（水）　１９：００～２０：３０　＠クレオ大阪東（京橋）　２F　多目的室
※開始時間の10分前までにお越しください。なお、会場は１８：２０より入場可能です。　

◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）
◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料
　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方はsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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今月は２回、そして２週連続です。
なので、一週目は骨盤を中心としたゆったりめの調整プログラム、２週目は前回に引き続き足腰をつよくするようなメニューにしようと考えています。
これから来る梅雨の季節とその先の暑い夏を爽快に過ごす、こころとからだの土台をつくりましょう。
変化を感じていただきたいので、ぜひ２回続けてお越しいただければと思います。