インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！
ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時：３月１２日（火）　１９：００～２０：３０　
※開始時間の10分前までにお越しください。なお、会場は１８：２０より入場可能です。　
◆場所：クレオ大阪東（京橋）　2F 多目的（音楽）室
◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）
◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料
　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方はsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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春はからだとこころが開いていく時期。
この時期によくあるカラダの不調。
それはカラダが自然に自身のバランスを調整しているがゆえなのです。
今月は呼吸法と歪み修正のストレッチを組み込んだヨガを予定しています。
ゆったりした呼吸から力強い呼吸とヨガ的なストレッチでココロもカラダもほぐしましょう。