インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！

ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時・場所◆
◎２月２１日（木） １９：００～２０：３０　＠都島区民センター 第二会議室
※開始時間の10分前までにお越しください。なお、会場は１８：２０より入場可能です。　

◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）

◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料

　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方は前日までにsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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梅がちらほら咲き出して、桜の蕾が少し見られるようになりました。
冬の寒さに縮こまっていた私たちのカラダもココロも春の準備が始まっています。
春はデトックス。冬に抱え込んだ老廃物が出て行く時期です。
この日は、いままさに緩もうとしたがっているカラダをのびやかに開いて、五臓を強くし、溜め込まないカラダとココロをつくっていきましょう。