インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！

今月は2回あります^ ^

ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。


◆日時・場所◆
◎１２月４日（火） １９：００～２０：３０
⇒クレオ大阪（京橋）２F 多目的室

◎１２月１９日（水） １９：００～２０：３０ ※定員につき締め切ります
⇒都島区民センター 2F 会議室5（桜ノ宮、京橋駅から約10分）▷
　　※開始時間の10分前までにお越しください。なお、会場は１８：２０より入場可能です。　

◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）

◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料

　※マットがなければバスタオルでも代用できます。



◆ご予約：ご参加希望の方はsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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今年もあっという間に日々が過ぎ、気がつけば師匠も走る12月が目の前に…
これから段々とイベント事も多くなってココロは浮き足立ち、カラダはお疲れモードになってくるかも⁈しれませんね^ ^

私のクラスではこの時期『解放』をよくテーマにします。
解放するのは外に向いている意識と強張った身体。

意識の対象を外から自分の真ん中にストーンと落として、気持ちよく師走を過ごしましょう。