またまたまた、皆さんとヨガの時間を愉しめる機会をいただきました。
インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！
ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時：1月１８日（水）　１９：００～２０：３０　
◆場所：クレオ大阪東（京橋）　2F 多目的（音楽）室
◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）
◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料
　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方は１月１７日（月）までにsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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今回も、前回（私の友人から・(>_<)）とても好評だった呼吸法と歪み修正のストレッチを組み込んだヨガを予定しています。
ゆったりした呼吸から力強い呼吸とヨガ的なストレッチでココロもカラダもほぐしましょう。
気持ちもカラダものびのび、ぽかぽかになりますよ♪