冬の足音が聞こえてくる夜長にみなさんとヨガが愉しめる機会をいただきました！
インド古来から伝わる呼吸法や瞑想で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！
ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時：11月30日（水）　１９：００～２０：３０　
◆場所：クレオ大阪東（京橋）　2F 多目的（音楽）室
◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）
◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料
　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方は１１月２８日（月）までにsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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『夢のYOGA』ヨガニドラ
当日はプラナーヤマ（呼吸法）、ストレッチ、アーサナ（ポーズ）の後に意識のある眠りorヨーガの眠りともいわれるヨガニドラをします。
深い深いリラクゼーションを感じられるかと思います。
お疲れの方、ぜひご参加くださいね(^_^.)　

Sachiko