＊＊＊シンプルなヨガで、体と心のトータルバランス＊＊＊

トラディショナル・ヨガは、「心」・「体」・「精神」に目を向ける
インド伝統の方法（シヴァナンダ・ヨガ）を踏まえたヨガです。

マントラ（言葉・音）・プラナヤマ（呼吸）・ムドラ（印）・アサナ（ポーズ）そしてディヤーナ（瞑想）をしてヨガといいます。

トラディショナル・ヨガでは、インド古来から伝わるヨガのあり方を外れることなく、忙しい現代の中で効率よく簡単に、個人の状態に合わせたやり方でヨガの恩恵を受け入れられるテクニックをお教えします。
アサナ（ポーズ）は呼吸とともにゆったりとおこないますので老若男女問わず、どなたでも楽しく気持ちよさを体験して頂けます。