オンラインレッスン｜PRASANTHI traditionalyoga

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７月も対面クラスのない日曜日はオンラインでのヨガクラスを開講します！
オンラインでの良さがあります。

◉みなさん最前列で参加していただける
→これにより、ヨガの背景となる哲学や思想の講義ができ、より深いヨガの学びになります。

◉思い切り呼吸ができる
→これまでは当たり前のことでしたが、これからの対面での教室ではマスクをしてのクラスがスタンダードになりそうです。そうすると、思い切り呼吸ができることがとてもありがたいことに気がつきます。オンラインクラスではそれぞれの場所で、呼吸法の練習もじっくり取り組んでいただけます。

◉移動時間がないこと
→移動にかかる時間を他のとこに使えますね！

◉自分のペースで取り組める
→他の生徒さんの目を気にしないで良いので、ちょっと休んだり自分のペースで参加できます。

７月も継続してワンコイン５００円レッスンです♬
ご家族一緒でも、同じ端末ならワンコインです。
どうぞお気軽にご参加くださいね。

【日程】７月１２日、７月１９日、７月２６日

【時間】１０：００ー１１：３０

◆場所・・・オンライン上（パソコン、スマホ、タブレットでご参加ください）

◆参加費・・・ワンコイン500円

◆ヨガマットまたはバスタオルをご用意ください。

こちらから予約できます。↓
https://www.jtya.online/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%82%8B

＊お問い合わせの方はmail@yogaprasanthi.comまでお問い合せください。
＊お支払いページ下部をご覧ください。

＊ご予約とお支払いが完了しましたら、レッスン日専用のアドレスを事前にお知らせします。
ツールの使い方などはサポートさせていただきますのでご安心ください。

ミーティングツールは、
セキュリティや安定性に信頼のおけるCisco Webex Meeting sを使います。
メールアドレスとお好きなお名前の登録で簡単に使えます。
レッスン前に皆さんとツールの使い方を確認します。

画面を私にピン付けしていただきましたら、他の方は気にならず、私とマンツーマンのような感じでレッスンが受けられます。

ご自身のメールアドレスと好きなお名前で登録できます。
レッスンのはじめに皆さんとツールの使い方を試しますので、ご安心ください。

ご自身の映像を映さずに参加することもできますし、皆さまのお顔を見せていただけましたら本当に嬉しく、ヨガの時間を共有できることを願っております。

【お支払い方法】ご予約が完了しましたら、下記の方法でのお支払いをお願いします。

PayPay/ゆうちょ銀行またはジャパンネット銀行でのお支払い。

◆PayPay（500円分）

◆PayPay３回分おまとめ（1,500円分）

◆銀行振込は１回分500円か、３回分おまとめ１,５００円の場合はご一報ください。

ゆうちょ銀行

→ニホントラディショナルヨガキョウカイ　

記号14000 番号37478211

ジャパンネット銀行

→ニホントラディショナルヨガキョウカイハヤシダサチコ　

店番号005 普通番号3520405

お問い合わせは
メール→mail@yogaprasanthi.comまで

⌘PRASANTHI traditionalyoga の公式LINEから予約や情報を受け取れます。

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【平日毎朝】＆【週末毎夜】整える時間のお知らせ

毎朝のプラナヤマ（呼吸法）オンライン

平日朝の２０分間、一緒に呼吸法の時間を持ちましょう！
きっと色々な発見があり、一日がより豊かになりますよ。

【時間】6月29日から月曜から金曜の毎朝６：００ー６：２０頃

【参加費】無料

【毎朝の呼吸法がイイ３大理由】

◉生活リズムが整う

◉体調の変化がわかる

◉体調が整う

【ご用意いただくもの】特になし

参加できる時だけで大丈夫、途中参加、途中退室も構いません。

ボサボサのままパジャマのままでも大丈夫（多分私自身がそうです）。

カメラオフでの参加でも結構です。

5時55分からその日にする呼吸法の効能などの説明をしますのでお時間あるかたはお早めにご入室ください。

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週末夜のトラタカ（瞑想）オンライン

週末の夜は一週間溜め込んだお疲れを20分間のトラタカ瞑想ですっきり流していきましょう✨ スマホによる目の疲れ、頭の疲れもリセットできますよ。

【時間】７月３日から金曜と日曜の夜２１：４０ー２２：００頃

【トラタカ瞑想がイイ５大理由】

◉短時間で心と呼吸が整う

◉体調の変化がわかる

◉夜眠れる

◉心配や不安から解放される

◉目覚めがよくなる

参加できる時だけで大丈夫、途中参加、途中退室も構いません。
※ご体調に合わせてご自身で判断してください。

【ご用意いただくもの】ロウソク、ゆったり座れる静かな暗いところ、ブランケットなど。
21時30分ごろからゆるっと準備を始めますのでお時間あるかたはお早めにご入室くださって構いません。

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【朝・夜共通のご参加の方法】Cisco Webex Meetingsを使います。パソコン、スマホ、タブレットでご参加できます。（zoomじゃなくてごめんさない。似たようなやつです。）

基本的にご予約不要です。ご自由にお入りください。

セキュリティの関係上、開始から１０分後にはロックがかかりますが、講師が気づき次第すぐに教室へご案内しますので、そのままお待ちください。

タイムツリーをご利用の方は、6月29日以降の予定に記載されているアドレスからご入室ください。

それ以外の方、当教室へ初めてお越しの方は一度メールにご連絡ください。

（件名：整える時間への参加希望　／本文：お名前・お住いの都道府県・メールアドレス、参加クラス→朝の呼吸法か夜のトラタカ、もしくは両方を教えてください。）

折り返し、教室への参加コードをお送りいたします。 ※オンラインツールにはセキュリティ面や通信が安定しているwebexを利用しています。スマホ、タブレット、PCから参加できます。
スマホ、タブレットの方はアプリのダウンロードが必要です。初めてご利用の方は初期設定が必要です。

設定中ご不明なとき、webexサイトをご覧いただきたいですが、私に聞いていただいても大丈夫です。

オンラインで！ワンコインで！本格的なインドヨガレッスン開始します！

ようやくトラディショナルヨガの教室再開が叶いそうだったのですが、和泉市の方針により市内の公共施設の利用は7月末までできないということです。

5月30日現在、和泉市の公共施設の運動での利用は6月15日から（制限つきで）可能となりました！！

現時点で再開できるところは

・和泉シティプラザ　木曜クラス6月25日〜、日曜クラス6月28日〜

・コミュニティカフェ風さん　6月3日（水）〜毎週
・交野ゆうゆうセンター　6月16日（火）、30日（火）

以上の教室です。再開に当たり以下の制限を設けながら教室を実施いたします。

●従来の生徒さま限定のクラスにいたします。

●６月の間、生徒さま同士の間隔が密にならないよう人数制限をさせていただきます。

ご予約は先着順、Time Treeから２／３、RESERVAから１／３　の割合でご予約可能人数を設定させていただきます。（ソーシャルディスタンシングの継続）

●各教室の出入り口には、除菌剤を設置いたしますので必ず手指の消毒にご利用ください。

●マスクは鼻が出るように少しずらして着用していただきます。

●言うまでもないことですが、当日体調不良の方は参加をご遠慮ください。

●レッスン中、講師は皆様の間を指導に回りません。

Reservaにてご予約いただいた、6月の14日までの予定は中止となっております。
それに伴い、6月の毎週日曜日（２１日まで）はオンラインで皆さまと画面越しではありますけども、つながりながらのヨガクラスを開始しようと思います。
モバイル、タブレット、pcでご参加いただきます。

これまでの日曜日クラスと同じく90分のトラディショナルヨガです。

受講料も実教室と同じく５００円です。（6月中）

休講措置ではありますが、初めての方も遠方の方も、どなたでもどこからでもオンラインヨガレッスンにご参加いただけます。

ミーティングツールは、

セキュリティや安定性に信頼のおけるCisco Webex Meeting sを使います。

メールアドレスとお好きなお名前の登録で簡単に使えます。

レッスン前に皆さんとツールの使い方を確認します。

画面を私にピン付けしていただきましたら、他の方は気にならず、私とマンツーマンのような感じでレッスンが受けられます。

ご自身のメールアドレスと好きなお名前で登録できます。
レッスンのはじめに皆さんとツールの使い方を試しますので、ご安心ください。

ご自身の映像を映さずに参加することもできますし、皆さまのお顔を見せていただけましたら本当に嬉しく、ヨガの時間を共有できることを願っております。

こちらから予約できます。↓
https://www.jtya.online/%E3%81%AF%E3%81%98%E3%82%81%E3%82%8B

オンラインレッスン「ポーズ多めのヨガ」５／１７

先日配信した「ポーズ多めのヨガ」レッスン動画です。
爽やかな五月の気候に合わせた、終わった後に清々しくなるレッスン内容になっています。
どうぞご自宅でのヨガの時間にお役立てください。

オンラインレッスン「やさしいヨガ」５／１３

５月１３日(水)本日１１：００から１２：００、
Lineライブにて「やさしいヨガ」レッスンを配信します。

ヨガは初めての方も親しみやすい内容にします。
おうちでご家族と一緒に、またお仕事場でお仲間とちょっとしたリフレッシュにお役立てください。

◇Lineライブ→チャンネル名 JTYA
チャンネル名をフォローしていただくと、過去の配信も見られます。

こちらでも動画レッスンが観られます↓
◇Instagram→jtya_
◇Facebook→日本トラディショナルヨガ協会 @yogaprasanthicom
https://www.youtube.com/channel/UCoJA3lJepj-qHlyKwOE3YBg
◇YOUTUBE→https://www.youtube.com/channel/UCoJA3lJepj-qHlyKwOE3YBg?view_as=subscriber