□出張ヨガ
-
[PR]×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
-
トラディショナルヨガ・マタニティクラス
・・・Traditional Yoga For Maternity・・・＊＊＊
妊娠中は、普段以上に日々からだが変わるとき。
そうした変化が不安に思えるときもあると思います。
ですが、妊娠中は自分のおなかに新しいいのちを宿すという
「とくべつ」な10ヶ月。
日々の変化を受け入れ、その状況を楽しんでしまったほうが
おかあさんになるあなたにとっても赤ちゃんにとっても快適なはず。
設備の整った病院や産院を選んだとしても、
結局産むのはあなたであり、お産はからだでするもの。
ヨガの呼吸法やポーズをとることで、
自分のこころとからだに向き合い、自分でそのコンディションを整え、
いざというときに自分に自信が持てるようになります。
マタニティクラスは妊娠中のこころの緊張や不安をやわらげ、
出産しやすいからだをつくるための呼吸法やポーズをおこなっていきます。
自律神経への働きかけを通し、妊娠やお産に必要なホルモンの調節が
スムーズに行えるようになります。
マタニティヨガで学んだ呼吸法とリラックス法は、お産の時に役立ちます。
大きなお腹でも気持ちよくできるものばかりなので、
ヨガ初心者でも簡単に行えます。
むしろ、妊娠中は女性ホルモンがたくさん分泌されていて、
からだが柔軟になりやすい時。
レッスンを重ねるごとにどんどんこころもからだも
気持ちよくやわらかくなっていくことでしょう。
漠然とした不安を抱えているよりも、
このとくべつに「女性的」な期間こそ積極的に毎日を楽しみましょう！
PR -
出張ヨガ教室のお知らせ2008年より企業向けの出張ヨガサービスを開始します。
インド伝統のヨガ『トラディショナルヨガ』は、呼吸法とシンプルなポーズ、瞑想によって心と体の両面の健康維持にとても効率よくアプローチします。
講師が直接オフィスへ伺いますので、終業後にジムや教室に通う必要はありません。
デスクワークでコリかたまった体を心地よくほぐしていく簡単なヨガをご指導いたします。
merit : ヨガの効能
＊デスクワークによる運動不足の解消（メタボリックシンドローム対策）
＊ストレス・肩こり・腰痛・冷え性など様々な不調の解消
＊集中力の向上
＊基礎体力の向上
＊社員同士のコミュニケーションUP
place : バスタオル一枚＝お一人分のスペース。
オフィスの会議室やフリースペースで、気軽にヨガができます。
ヨガマットがなくても、バスタオルやブランケットなどで代用すればOK。
time : 60分〜90分間で、オフィスで本格的なヨガレッスン。
例えば始業前の60分のヨガでシャッキリ一日を始めたり、夕方の仕事の疲れが出てきた頃にリフレッシュすれば残りの仕事もはかどります。
レッスン料：（5名まで）8,000円／60分 10,000円／90分 ※１クラスの料金。
※6名以上15名まで、1名あたり1,200円追加します。
◎入会金なし。５回より（初回を除く）受け付けます。
ヨガは続けてこそ、たくさんの恩恵を得られるものです。
週１回、半年以上継続されることをおすすめします。
◎1クラス5,000円で、トラディショナルヨガを体験していただけます。
（初回のみ・1クラス15名まで）まずは一度お試しください。
◎講師の交通費は別途頂きます。
◎お申込・お問い合せは左側の専用メールフォームか、コチラまでお気軽にどうぞ。