インド古来から伝わるヨガの思想や実践で、自分自身と対話するようなゆったりとした時間を共有しましょう！
ヨガ経験者の方も初めての方も、みなさまお気軽にご参加いただけます。

◆日時と場所
　◎９月１１日（水）　１９：００～２０：３０　＠クレオ大阪東 2階 多目的室（京橋）
※開始時間の10分前までにお越しください。なお、会場は１８：２０より入場可能です。　

◆参加費：800円　（施設使用料など諸経費）
◆持ち物：ヨガマット、暖かく動きやすい服装（スウェット、レッグウォーマーなど）、タオル、飲料
　※マットがなければバスタオルでも代用できます。

◆ご予約：ご参加希望の方はsnyogastudio@yahoo.co.jp（ナンバサチコ）までお申込みください。

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ここ数日、夜が過ごしやすくなってきましたね。
昨夜から、うちの周りでは夏の虫にとって代わり、秋の虫たちの声が優勢になりました。

秋がもうすぐそこまできています。
私は秋の夜の空気が大好きです。
なんだかわくわくする気持ちを抱えて、独身時代はよく自転車で夜の街を探検したものです。

だんだん陽の力が弱まってくると、夏の間に溜め込んだピッタ（熱のエネルギー）が増大し、悪化すると言います。
夏の盛りを過ぎるころに消化力が下がって、胃腸が弱ったり下痢や便秘になるのはそのためです。
また、ピッタは知性や運動力にもかかわるので、秋に読書をしたり、スポーツをしたくなるのだそうです。

厳しい夏の暑さを乗り越え、次の冬に身体も心もシフトチェンジする大事な季節。
ヨガで夏の疲れをすっきり流して秋を気持ちよく過ごしましょう。